混合式教学法

目标：结合线上和线下的教学方式，提升学员的参与感与互动性，增强理论与实践的结合，帮助学员更好地理解和应用心理学理论。

1. 线上部分：心理微视频（3-5分钟情境剧+专家点评）

目标：通过生动的情境剧呈现心理学理论，配合专家点评，帮助学员更直观地理解心理现象，并学会如何在实际情境中应用心理学知识。
内容：

• 情境剧设计：每个微视频基于一个实际的心理学问题或案例（如压力管理、情绪调节、人际冲突等），通过情境剧呈现现实生活中的心理学挑战。
• 专家点评：情境剧结束后，心理学专家对剧中的行为和情境进行分析，解释其中的心理学原理，并提出解决方案或干预措施。
  • 视频主题：如“如何识别并应对焦虑情绪”、“职场中的人际冲突与解决技巧”、“情绪管理技巧：情绪ABC理论应用”等。
• 互动环节：视频播放后，学员可以参与在线讨论，提出问题并由专家进行解答，加深对知识的理解与应用。

输出形式：

• 视频观看与互动：学员观看心理微视频并参与后续讨论与反馈。
• 思维导图：学员可以在观看完视频后，创建自己的思维导图，整理情节中的心理学概念与干预策略。

2. 线下部分：击打宣泄游戏（压力可视化释放）

目标：通过具有互动性和娱乐性的宣泄游戏，让学员在实践中体验压力管理与情绪调节方法，增强学习的情感体验。
内容：

• 压力可视化：通过设置一个模拟情境，学员可以通过击打、捏压、投掷等动作，将虚拟的“压力源”可视化并释放。
• 游戏设计：如设置一个虚拟压力墙，学员在屏幕或实体墙面上击打表示压力的“目标”，每击打一次，压力水平就会降低，模拟心理放松的过程。
  • 游戏场景：如模拟职场压力、学业压力等常见情境，让学员通过体力宣泄的方式释放内心的焦虑和紧张。
• 心理学原理结合：在游戏后，讲解游戏中如何运用了压力管理和情绪释放的理论，如行为疗法中的暴露疗法或放松训练技术。

教学方法：

• 情境游戏：学员根据设定的情境和目标进行游戏，体验压力的释放过程。
• 讨论与反思：在游戏结束后，学员分享自己的体验，讨论释放压力的方式和技巧，心理学导师提供专业的反馈与指导。

输出形式：

• 游戏体验报告：学员记录游戏中的压力释放过程，并反思自己在压力管理方面的感受和收获。
• 反馈与分析：导师对游戏中的表现进行反馈，帮助学员识别自己的压力源，并提出针对性的情绪调节方法。