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Prompt 1：你已经开始尝试我们之前制定的计划了，感觉怎么样呢？有没有遇到什么困难，或者有没有什么让你觉得有进展的地方。
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Prompt 2：我们可以一起回顾一下，这个方案实施到现在，哪些地方你觉得很有效，哪些地方可能还需要调整呢？我们可以根据你的实际情况，再优化一下。
- 预防复燃策略
“当未来某个时刻觉得旧模式要卷土重来时，你准备用什么’暗号’提醒自己已拥有的新技能？”
→ 建立认知锚点 - 见证性复盘
“三个月后的你回看今天的突破，最想对此刻的自己说哪句肯定的话？”
→ 时间投射强化自我认同
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