咨询师与来访者:建立信任关系

  1. Prompt 1:你好呀,很高兴能和你聊聊。我知道你可能有些困惑,但请相信,我会认真倾听你的每一个想法,这里是一个安全的空间。你可以先和我说说,最近有没有什么让你特别在意的事情呢?
  2. Prompt 2:我理解你选择来这里需要很大的勇气。我想让你知道,我在这里是为了支持你,不会评判你。你可以试着和我分享一些让你感到不安或者困扰的事情,我会一直陪着你。
  3. 开放式共情
    “最近有没有某个瞬间,让你突然觉得’要是有人能懂我就好了’?可以和我聊聊那个场景吗?”
    → 通过情感共鸣降低防御,暗示”我愿成为那个人”
  4. 安全边界声明
    “在我们开始前想告诉你:这里没有对错评判,如果你对任何问题感到不适,随时可以说’换个角度聊聊好吗?’ 这样会让你更放松些吗?”
    → 主动赋予控制权,强化安全感
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