咨询师与来访者:明确咨询目标

  1. Prompt 1:你希望通过我们的交流,解决一个具体的问题,还是想让自己感觉更好一些呢?你可以告诉我你最希望达成的目标是什么,这样我们就能朝着同一个方向努力。
  2. Prompt 2:我很好奇,你来找我聊天,是希望找到一个出口,还是想更清楚地认识自己呢?我们可以一起探讨一下,你最期待通过这次交流得到什么。
  3. 未来导向提问
    “如果给这段对话设定一个魔法般的效果,你希望明天醒来时最先注意到自己有什么不同?”
    → 用隐喻绕开阻抗,具象化期待
  4. 资源取向引导
    “你觉得自己身上哪种特质,最有可能帮助你在这次探索中收获成长?”
    → 激活自我效能感,暗示”你本具足能力”
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