自我效能：信念的生物学基础——神经反馈训练技术
角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...
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自我效能：信念的生物学基础——认知重构的ABCDE模型
角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...
自我效能：信念的生物学基础——班杜拉自我效能公式：SE=Σ(成功经验×替代经验)/焦虑水平
角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...
习惯引擎：从21天到神经重塑——案例：晨间惯例的神经可塑性训练
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习惯引擎：从21天到神经重塑——环境设计的FOG原则（Friction/Opportunity/Gateway）
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习惯引擎：从21天到神经重塑——习惯金字塔模型：基础习惯→增效习惯→突破习惯
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目标动力学：SMART原则的进化版——实践：GROW模型四步法
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目标动力学：SMART原则的进化版——目标梯度效应的时间管理矩阵
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目标动力学：SMART原则的进化版——SMART-ER模型：增加Evolving（演化）和Rewiring（神经重塑）
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目标动力学：SMART原则的进化版——神经科学视角的目标设定
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关系中的镜像成长——公式：社会支持指数=Σ(关系质量×接触频率)
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社会心理学：关系中的镜像成长——依恋类型对成长路径的影响
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社会心理学：关系中的镜像成长——群体动力学的成长促进效应
角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...
社会心理学：关系中的镜像成长——阿德勒的社会兴趣理论
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认知发展理论：思维模式的迭代升级——案例：技能习得的S型曲线
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认知发展理论：思维模式的迭代升级——布鲁纳的认知脚手架理论
角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...
