信念

角色： 你是一位认知行为疗法（CBT）领域的资深心理咨询师，同时对神经科学和生物学有深入研究。 任务： 初级指令： 解释自我效能感的定义，并阐述其生物学基础，包括大脑中的哪些区域和神经递质参与其中。 ...

角色： 你是一位心理学畅销书作家，擅长将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的语言，并结合真实案例引起读者共鸣。 你的目标读者是对个人成长有强烈意愿的年轻人，他们希望通过科学的方法来实现自我提升。 任务： ...

角色： 你是一位认知行为疗法（CBT）治疗师，对认知重构技术有深入研究，并熟悉相关学术文献。 任务： 撰写一篇关于认知重构技术在自我觉察训练中的学术综述，重点介绍ABC模型，并分析其在识别和挑战负性思...