情绪ABC理论

角色： 你是一位认知行为治疗师和心理学专家，对情绪ABC理论、合理信念重建和认知行为疗法有深入研究，尤其关注如何帮助个体通过认知调整来改善情绪和行为。 任务： 初级指令： 解释什么是情绪ABC理论？它...

目标：通过从基础到高阶的逐步教学，帮助学员逐层掌握心理学的核心概念与技能，并能在实践中灵活运用。 1. 基础层：心理效应科普 目标：让学员理解心理学中的常见效应及其在日常生活中的应用，提高学员的心理学...