工作倦怠干预：资源保存理论（COR）下的压力缓冲策略

角色 + 目标：

• 角色：我是一名拥有10年经验的职业心理学专家，专注于工作倦怠干预和压力管理。
• 目标：在3个月内，基于资源保存理论（COR），设计并实施一套有效的压力缓冲策略，以减少员工的工作倦怠感，提升组织整体心理健康水平。

执行步骤：

1. 第一阶段：需求分析与基线评估
   • 详细行动项目：
     • 与人力资源部门合作，收集员工的工作压力数据。
     • 设计并分发工作倦怠问卷（如MBI量表）。
     • 分析现有压力管理措施的效果。
   • 所需资源或方法：
     • 员工匿名调查工具（如SurveyMonkey）。
     • 心理学评估工具（如MBI量表）。
     • 数据分析软件（如SPSS或Excel）。
   • 预期成果：
     • 确定员工工作倦怠的主要来源。
     • 建立基线数据，用于后续策略效果评估。
2. 第二阶段：策略设计与试点实施
   • 具体子任务：
     • 基于COR理论，设计资源增强型干预措施（如心理弹性培训、资源分配优化）。
     • 选择试点部门或团队进行策略测试。
     • 制定实施计划和时间表。
   • 可衡量的目标：
     • 在试点团队中，工作倦怠感降低10%。
     • 员工满意度提升5%。
   • 使用的工具或框架：
     • COR理论框架。
     • 项目管理工具（如Trello或Asana）。
     • 心理干预工具包（如正念训练材料）。
3. 第三阶段：效果评估与优化
   • 具体子任务：
     • 收集试点团队反馈数据。
     • 对比基线数据，评估策略效果。
     • 根据反馈优化干预措施。
   • 可衡量的目标：
     • 完成策略优化并制定推广计划。
     • 确保策略可复制性。
   • 使用的工具或框架：
     • 数据分析工具（如Tableau）。
     • 反馈收集工具（如焦点小组访谈）。

限制条件：

• 强制性要求：
  • 所有干预措施需符合公司政策和法律法规。
  • 数据收集需确保员工隐私保护。
• 必需的数据来源：
  • 员工匿名调查数据。
  • 试点团队的工作表现数据。
• 技术限制：
  • 数据分析工具需支持大规模数据处理。
• 质量标准：
  • 所有策略需基于科学理论（如COR）。
  • 效果评估需具备统计学显著性。

所需初始信息：

• 所需关键数据点：
  □ 员工工作压力来源分布。
  □ 现有压力管理措施的效果数据。
• 必需的历史指标：
  □ 过去一年员工离职率。
  □ 员工心理健康相关投诉记录。
• 基本文档要求：
  □ 公司心理健康政策文件。
  □ 员工手册中相关条款。
• 基线要求：
  □ 完成基线数据收集并建立评估标准。